Eine gemischte Gruppe, die sich regelmäßig trifft, um etwas für Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit zu tun. Wir starten gemeinsam mit dem Aufwärmen und arbeiten uns dann durch wechselnde Übungen.
Einsteiger und Geübte trainieren zusammen. Jede Übung lässt sich in der Schwierigkeit anpassen, sodass alle im selben Raum arbeiten und trotzdem jeder auf seinem Niveau.
Schon vor Beginn trudeln die meisten ein – da bleibt meistens noch Zeit für ein kurzes Gespräch und ein entspanntes Ankommen, bevor es auf die Matte geht. Für viele gehört das Miteinander genauso dazu wie das Training selbst.
Wen du ansprechen kannst, steht unten.